⠀
Сконцентрироваться на важном, расслабиться и почувствовать себя поможет медитация с поющими чашами.⠀
⠀
Практика начинается с настроя и подготовительных упражнений, затем мы выполняем дыхательные практики и погружаемся в медитацию лёжа в шавасане под пение тибетских чаш .