Отличная погода и стремительно надвигающаяся летняя пора - прекрасный повод для начала активных тренировок на свежем воздухе в компании Let's Go!
Пилатес и растяжка
29 мая, 13:00
Спорткомплекс «Лужники»
Студия предоставляет все необходимое оборудование
Группа до 6 человек
FBC&TRX
30 мая, 12:00
Jet Arena
Вкусный бранч на террасе с панорамным видом после тренировки
Группа до 6 человек
Пилатес и растяжка 29 мая
Пилатес — один из самых безопасных видов тренировок, направленный на комплексную проработку мышц всего тела. Все упражнения выполняются мягко и плавно сменяют друг друга. Тренировка выполняется с предельной концентрацией на правильное и размеренное дыхание.

Занятия пилатесом улучшают работу сердечно-сосудистой системы, ускоряют обмен веществ, успокаивают и снимают напряжение. Пилатес полезен для женщин во время беременности и в период послеродового восстановления.
Пилатес — один из самых безопасных видов тренировок, направленный на комплексную проработку мышц всего тела. Все упражнения выполняются мягко и плавно сменяют друг друга. Тренировка выполняется с предельной концентрацией на правильное и размеренное дыхание.

Занятия пилатесом улучшают работу сердечно-сосудистой системы, ускоряют обмен веществ, успокаивают и снимают напряжение. Пилатес полезен для женщин во время беременности и в период послеродового восстановления.
ТРЕНЕР
Анастасия Герасимова
Направления: Пилатес Barre Body Ballet Стретчинг всего тела Растяжка на шпагат

Образование: Хореографическое училище по специальности «Классическая хореография» (2010 г.).

Повышение квалификации: Академия Wellness, специальность «Тренер групповых программ» (2017 г.).

Опыт: преподавание — 6 лет.

О себе: «С самого детства я занимаюсь художественной гимнастикой и современной хореографией. Я не представляю ни дня без физической активности. Для меня моя профессия — это творческий процесс, знакомство с новыми людьми.
Мне нравится мысль о том, что я делаю кого-то лучше, что я могу дать человеку то, что ему необходимо. Самое ценное в моей работе — это отклик клиента. Я испытываю настоящую гордость за их успехи и достижения. В этом заключен бесконечный поток положительной энергии. Я делаю все, чтобы то, что кажется нереальным, стало доступным и достижимым».
ПЛОЩАДКА - СПОРТКОМПЛЕКС «ЛУЖНИКИ»
Улица Лужники, 24, стр. 1

Парковка на территории спорткомплекса оплачивается отдельно. Стоимость парковки - 150 рублей в час.
СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ -
2 500 РУБЛЕЙ
Записаться на пилатес и растяжку 29 мая
Оставьте заявку и в ближайшее время наш администратор свяжется с Вами.
Ваше имя
Ваш номер телефона
FBC&TRX 30 мая
Основой функционального тренинга является отработка базовых физических упражнений. Они помогают проработать все основные группы мышц, а также задействовать в работу множество коротких мускулов, которые не используются во время обычных силовых тренировок.

FBC & TRX развивает одновременно все основные физические качества человека: гибкость, скорость, силу, аэробную выносливость и координацию движений. Тренировка сочетает упражнения с собственным весом тела, работу с небольшими весами и петлями TRX.

Занятия способствуют укреплению позвоночника, улучшает осанку и работу сердечно-сосудистой системы, развивает эластичность связок и сухожилий.
Основой функционального тренинга является отработка базовых физических упражнений. Они помогают проработать все основные группы мышц, а также задействовать в работу множество коротких мускулов, которые не используются во время обычных силовых тренировок.

FBC & TRX развивает одновременно все основные физические качества человека: гибкость, скорость, силу, аэробную выносливость и координацию движений. Тренировка сочетает упражнения с собственным весом тела, работу с небольшими весами и петлями TRX.

Занятия способствуют укреплению позвоночника, улучшает осанку и работу сердечно-сосудистой системы, развивает эластичность связок и сухожилий.
Основой функционального тренинга является отработка базовых физических упражнений. Они помогают проработать все основные группы мышц, а также задействовать в работу множество коротких мускулов, которые не используются во время обычных силовых тренировок.

FBC & TRX развивает одновременно все основные физические качества человека: гибкость, скорость, силу, аэробную выносливость и координацию движений. Тренировка сочетает упражнения с собственным весом тела, работу с небольшими весами и петлями TRX.

Занятия способствуют укреплению позвоночника, улучшает осанку и работу сердечно-сосудистой системы, развивает эластичность связок и сухожилий.
ТРЕНЕР
Виола Чигилейчик
Направления: Силовые и кардиотренировки Full Body Functional TRX ЛФК Фитнес для беременных

Образование: МПГУ, факультет «Физическая реабилитация (Лечебная физкультура)» (2014 г.).

Повышение квалификации: TRX RTC Level 1 (2019 г.); TRX RTC Level 2 (2020 г.); Фитнес-тренировки для беременных (FPA) (2020 г.).

Опыт: преподавание — 5 лет. МС по баскетболу, в спорте более 15 лет.

О себе: « Более 8 лет профессионально играла в баскетбол, и именно отсюда пришла моя любовь к функциональному тренингу. Я с удовольствием передаю свой профессиональный подход к спорту в постановке и достижении желаемых результатов: подтянуть фигуру, добиться красивого рельефа, скинуть лишний вес, увеличить физическую мощь или нарастить красивые мышцы.
Более того, я занимаюсь восстановлением опорно-двигательного аппарата у людей с заболеваниями и повреждениями суставов, восстановлением после операций.
Моя основная задача — помочь каждому быть здоровым, спортивным и стать лучшей версией себя. Ведь внешние изменения начинаются с совершенствования изнутри!»

ПЛОЩАДКА - JET ARENA

Jet Arena - премиальный спортивный комплекс, включающий в себя тренажерный зал, теннисные корты, площадки для командных видов спорта, залы для групповых программ, а также SPA комплекс и уникальный ресторан.

Приглашаем Вас на закрытую выездную тренировку на свежем воздухе! Насладитесь красивыми пейзажами, зарядитесь силами и энергией на тренировке, а после занятия Вас ждёт вкусный бранч на террасе с панорамным видом.

В стоимость посещения входит:
1. Парковка на территории комлекса;
2. Тренировка продолжительностью 1 час;
3. Персональные шкафчики с душевыми принадлежностями;
4. Душ.
Комплекс Jet Arena расположен в коттеджном поселке «Онегино».

Московская область,Истринский район, д. Воронино, Осенний бульвар, 1
СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ -
6 000 РУБЛЕЙ
Записаться на FBC&TRX 30 мая
Оставьте заявку и в ближайшее время наш администратор свяжется с Вами.
Ваше имя
Ваш номер телефона
Студия Let's Go - это 10 направлений тренировок для комплексного развития тела и разума
Йога
•‎ Дисциплинирует ум, стабилизирует эмоциональное состояние
•‎ Активизирует энергетику человека
•‎ Улучшает общее физическое состояние
Медитации
•‎ Повышают осознанность и концентрацию
•‎ Учат быть здесь и сейчас
•‎ Способствуют расслаблению и эффективному отдыху
Стретчинг
•‎ Оздоравливает суставы и мышцы
•‎ Снимает нервное напряжение и стресс
•‎ Улучшает осанку
AntiGravity
•‎ Развивает гибкость и силу
•‎ Избавляет от болей в спине
•‎ Прорабатывает все группы мышц
Пилатес
•‎ Делает силуэт стройнее
•‎ Выравнивает и стабилизирует позвоночник
•‎ Прорабатывает мышцы брюшного пресса и спины
Barre
•‎ Выпрямляет осанку, делая фигуру грациознее
•‎ Делает ноги стройнее
•‎ Обладает лимфодренажным эффектом
Body Ballet
•‎ Способствует похудению
•‎ Укрепляет мышечный корсет
•‎ Прорабатывает суставы и сухожилия
Full Body & TRX
•‎ Активно сжигает калории
•‎ Каждое упражнение прорабатывает несколько групп мышц
•‎ Идеален для людей, которым противопоказаны нагрузки на позвоночник
Кардиотренировки
•‎ Повышают выносливость организма
•‎ Способствуют формированию мышечного рельефа
•‎ Ускоряет обмен веществ
Contemporary Dance
•‎ Повышает выносливость
•‎ Улучшает тонус мышц и гибкость тела
•‎ Учит красиво и музыкально двигаться
Пространство, продуманое до мелочей, потому что мы уверены, красота — в деталях
В нашем клубе нет случайных людей. Все мы разделаем одну философию, стремимся к развитию и вдохновляем друг друга.
У нас проходят интересные мероприятия: от арт-медитаций до встреч членов клуба, где мы обсуждаем искусство, кино, светский этикет и многое другое.
Присоединяйтесь к нашему сообществу в Instagram