направления йоги

АЙЕНГАРА ЙОГА

Эта практика про выверенные формы, выносливость и контроль. Асаны выполняются точно и глубоко, с акцентом на технику и дыхание.

Координация

Внутренняя собранность

Развитие гибкости

ИНЬ-ЯН ФЛОУ ЙОГА

Практика объединяет два полюса: инь — мягкие, статичные асаны, и ян — активное динамичное течение. Идеальный выбор, если хочется сбалансировать день и найти ритм.

Снимает стресс и зажимы

Баланс между движением и покоем

Сочетание динамичных (Ян) и статичных (Инь) асан

INSIDE FLOW YOGA

На занятиях разучивается заранее поставленный и продуманный танец, который состоит из ассанов йоги. За каждым танцем стоит личная история создателя, в его движениях всегда заложен смысл, который раскрывается благодаря музыки автора flow, под которую танец исполняется.

Незабываемые эмоции

Улучшение координации движений

Йога в танце

КУНДАЛИНИ ЙОГА

На этой практике мы работаем не только с телом, но и с энергией. Мантры, дыхательные техники, асаны и релаксация помогают освободиться от стресса и прийти к состоянию ясности.

Трансформация изнутри

Дыхание огня

Силовая и статичная йога

ЙОГА-НИДРА

Практика глубокого расслабления. Вас проведут голосом и под звук поющих чаш в состояние между сном и бодрствованием. 1 час йога-нидры равен четырем часам сна

Снятие стресса и усталости

Глубокая релаксация

Практика расслабления

ХАТХА-ЙОГА

Базовая, но глубокая практика для тела и ума. Асаны средней интенсивности, работа с дыханием и вниманием. Помогает почувствовать тело и заземлиться.

Фокус на правильном дыхании

Статичные асаны

Если только начинаете свой путь

Позаботьтесь о себе, своём теле и балансе. Запишитесь на пробную тренировку
в Let’s Go Body & Mind Studio

Позаботьтесь о себе, своём теле и балансе. Запишитесь на пробную тренировку
в Let’s Go Body & Mind Studio