AntiGravity — это комплексная фитнес-методика, разработанная на основе движений воздушной акробатики. Занятия AntiGravity направлены на улучшения общего состояния здоровья и подвижности с помощью упражнений, представленных в определённой последовательности. В основе данных упражнений лежат движения, направленные на декомпрессию позвоночника и вытяжения тела от макушки до кончиков пальцев, с одновременным растяжением и улучшением мышечного тонуса.

АнтиГравити — безопасный и мягкий способ растяжки, способствующий декомпрессии позвоночника, гидрации межпозвонковых дисков, стимуляции лимфатической, пищеварительной и сердечно-сосудистых систем. Благодаря приливу свежей крови к капиллярам, цвет лица улучшается, а кожа омолаживается. При выполнении упражнений АнтиГравити в организме выделяются эндорфины, дофамин и серотонин, способствующие улучшению настроения.

Основным отличием от других направлений тренировок в гамаках, таких как йога в гамаках, аэройога или аэростретчинг — комплектность упражнений, сочетающих в себе практики нескольких спортивных дисциплин. В АнтиГравити используется специальный вид эластичных шелковых гамаков, не имеющих строп. Это связано со спецификой выполнения упражнений, для выполнения которых необходимы, с одной стороны — надежная фиксация, с другой — сохранение подвижности тела.