Тренировки TRX – это универсальный комплекс, в котором можно сочетать силовые нагрузки и кардио-тренировки, упражнения на статику, йогу или растяжку. Интересно, что самые простые упражнения (отжимания или приседания) с петлями превращаются в сложные комбинации, которые задействуют одновременно множество групп мышц.
✓
Тренировки на TRX активно сжигают калории.
✓
TRX идеален для людей, которым противопоказаны нагрузки на позвоночник ─ здесь их нет.
✓
Гибкая конструкция петель превращает самые простые отжимания в сложнейшее комбинационное упражнение, задействующее массу мышечных групп одновременно.
✓
Тренировки на TRX активно сжигают калории.
✓
TRX идеален для людей, которым противопоказаны нагрузки на позвоночник ─ здесь их нет.
✓
Гибкая конструкция петель превращает самые простые отжимания в сложнейшее комбинационное упражнение, задействующее массу мышечных групп одновременно.
Мы создали пространство в котором, Вам будет комфортно.
Специализация: TRX и функциональный тренинг в группе и персонально; Реабилитация и ЛФК. Образование: Высшее, окончила МПГУ (Московский педагогический государственный университет), факультет: Физическая реабилитация (Лечебная физкультура). В прошлом профессиональная спортсменка по баскетболу. В спорте более 15 лет. МС по баскетболу.
Более 8 лет профессионально играла в баскетбол и именно отсюда пришла любовь к функциональному тренингу. На сегодня, мой стаж преподавания составляет более 5 лет. Я веду как персональные, так и групповые занятия. Благодаря моему опыту я научу тебя быстрее добиваться желаемых результатов:подтянуть фигуру, добиться красивого рельефа, скинуть лишний вес, увеличить физическую мощь, нарастить красивые мышцы. Занимаюсь восстановлением опорно-двигательного аппарата у людей с заболеваниями и повреждениями суставов; восстановление после операций.
Помогаю людям стать здоровыми, спортивными, стать лучшей версией себя. Вы можете рассчитывать на большое внимание с моей стороны. Помимо улучшения своих внешних данных, также будем совершенствоваться и изнутри.
О себе
Виталия Барановская
Виталия Барановская - профессиональная актриса, ученица заслуженного артиста РФ Игоря Пиворовича (балетмейстер, хореограф проекта «Танцы со звездами»). Три года занималась Беллидансом и другими фольклорными арабскими танцами, выступала в коллективе на конкурсах. В институте пять лет занималась балетом, джаз-модерном, народными, историческими танцами, акробатикой. Обучалась трайбл-фьюжн у ведущих танцоров России и Европы:
Также некоторое время занималась такими направлениями классического индийского танца как Одисси и Катхак.
Специфика преподавания у Виталии заключается в первую очередь в работе с энергетикой, дыханием и визуализацией, раскрытием женской природы, избавлением от блоков и зажимов, волнения на сцене, которые мешают свободно выражаться в танце, выражать свои чувства и эмоции, а также в разработке различных историй и тщательной проработке образов в постановках. Учит легко находить вдохновение и идеи из окружающего мира и жизни. Виталия считает танец сакральным действием, посвященным Божествам, поэтому ее стиль можно смело назвать Temple tribal fusion (Храмовый танец). Она имеет огромный опыт в женских практиках (ученица Перукуа). Виталия не боится экспериментов и с легкостью вплетает в кружево своего танца различные стили, которыми владеет и с удовольствием поделиться своим опытом с прекрасными ученицами.